Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
94 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1697 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 73.92g | Carbs: 205.19g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Свекла Вареная, Запеченный или Жареный Тунец, Кабачки Тушеные. Dinner: Яблочный Пирог, Арбуз, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Минтай Жареный, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Snacks/Other: Арбуз, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Минтай Жареный, Арбуз. more...
|
|
2882 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|