|
омг
|
51.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
581 kcal
|
Fat: 25.01g | Prot: 28.45g | Carbs: 61.55g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Goodtraditions Паста Шоколадная Халва, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб . Lunch: Goodtraditions Паста Шоколадная Халва, Картошка Вареная, Шашлык Куриный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб . Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Do4a Lab Omega-3. more...
|
|
1289 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|