Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1484 kcal
|
Fat: 50.87g | Prot: 59.61g | Carbs: 196.64g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Сыробогатов Сыр Мраморный , Пшеничный Хлеб, Увелка Гречка в Пакетиках, Чай Несладкий, Яблоко, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Я Сок Яблочный Осветлённый, Молочный Край Бифилайф. Dinner: Чай Несладкий, Савинов Choco Trio, Чай Несладкий, Савинов Choco Trio, Серышевский Масса Творожная с Сахаром и Курагой, Снежный Городок Мороженое Маруся . Snacks/Other: Сахар. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
лисапед - 40 minutes, Elliptical - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 49 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|