Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2014
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68 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 27 October 2014:
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895 kcal
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Fat: 28.48g | Prot: 108.43g | Carbs: 54.09g.
Breakfast: Pescado a la Parrilla, Jitomate, Lechuga, Aguacate, Wonder Pan Integral con Ajonjolí. Lunch: Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Clara de Huevo, Carne de Res. Snacks/Other: Limón, Café, Manzanas Rojas Deliciosas. more...
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1858 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
22 Nov 14 by member: tolucaweb
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Pues es cuestion que controles tus porciones y le bajes a la azucar que consumes me refiero a las que se encuentran en productos procesados como son yohurt con fresas, cereales como zucaritas hasta el special k hay demaciada azucar y prefieras mas la azucar natural de la fruta y la verduras y me ah servido igual en la noche no comer carbohidratos ya que estos dan energia y en la noche no la ocupas es mi punto de opinion :) suerte.
22 Nov 14 by member: Dimpna Coria
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