Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
|
79.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
987 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 29.46g | Carbs: 128.41g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка с Маслом, Кофе, Кабачковая Икра, Сметана , Постный Говяжий Фарш, Огурец (без Кожуры). Dinner: Зефир, Зеленый Чай. Snacks/Other: Банан, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
mira anidor's Weight History
|