giokaos's Journal, 29 Oct 22

Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
67.2 kg Lost so far: 0.8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 October 2022:
3304 kcal Fat: 109.68g | Prot: 203.50g | Carbs: 317.35g.   Breakfast: Altromercato Mascao Fondente Extra 85%, Conad Cioccolato al Latte, Sunny Nature Bevanda di Riso Bio, Primia Yogurt Greco 0% Bianco, Mela, Primia Yogurt Intero Bianco, Granarolo Latte di Soia Bio, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Primia Fondente Extra 80% Perù , Primia Confettura Extra di Albicocche, Pane Integrale. Lunch: Altromercato Mascao Fondente Extra 85%, Granarolo Latte di Soia Bio, Patate (Polpa e Buccia), Carote, De Cecco Passata di Pomodoro, Sarde. Dinner: Alpro Latte di Soia senza Zuccheri , Ecor Cioccolato 100, Granarolo Latte di Soia Bio, Vino Rosso da Tavola, Pizza Margherita, Primia Yogurt Greco 0% Bianco. Snacks/Other: Lindt Cioccolato Extra Fondente 100%, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 90%, Granarolo Latte di Soia Bio. more...
Losing 1.1 kg a Week

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