Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
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67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2022:
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1502 kcal
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Fat: 37.81g | Prot: 133.80g | Carbs: 163.62g.
Breakfast: Ribes, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Albume d'uovo, Santa Rosa Marmellata Light, Farina d'avena, Lidl Proteinella. Lunch: Vivi Verde Coop Cioccolato Fondente Extra Biologico Cacao 70%, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Fagiolini Bolliti, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Dinner: Matt Gallette di Mais Bio, Lidl Proteinella, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Merluzzo al Forno o alla Griglia, Fagiolini Bolliti, Patate al Forno. Snacks/Other: Lidl Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Santa Rosa Marmellata Light, Sarchio Gallette di Mais, Ribes, Fage Yogurt Greco Total 0% , Uva Bianca. more...
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2350 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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