Ultimo periodo un po movimentato. Alimentazione non scrupolosa; niente eccessi ma nemmeno particolare attenzione. - Allenamenti invece sempre costanti, con impegno (3 a settimana sempre).
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74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2014:
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1603 kcal
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Fat: 48.21g | Prot: 134.63g | Carbs: 151.03g.
Lunch: Uovo, Rio Mare Tonno Olio di Oliva Sgocciolato, Pane Bianco. Dinner: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Extra Virgin Olive Oil, White Bread. Snacks/Other: Mele Granny Smith. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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