Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2014
|
50.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2014:
|
1120 kcal
|
Fat: 36.20g | Prot: 74.31g | Carbs: 131.06g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Чистая Крупа Геркулес, Champion Чернослив без Косточек, Champion Чернослив без Косточек. Lunch: Лента Штрудель с Яблоком и Корицей, Яйцо, Помидоры Черри, Oltermanni Сыр 9%. Dinner: Сливы, Яблоко Зеленое, Iberica Маслины без Косточки, Куриное Филе, Сливы, Помидоры Черри, Куриное Филе. more...
|
|
1316 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Charleeeey's Weight History
|