Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
1336 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 81.28g | Carbs: 170.28g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Помидор, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Огурецы Сладкого Рассола, Слуцкий Каравай Хлеб Фитнес, Красные Помидоры, Тушеные Овощи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Makfa Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Евроопт Слива, Евроопт Слива, Сливы, Сливы, Евроопт Слива, Сливы, Вода с Лимоном. more...
|
|
6558 kcal
|
Exercise:
Ходьба в среднем темпе. - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|