Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
1689 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 104.24g | Carbs: 224.68g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Бурже Хлебцы Шведские, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Курага без Косточки, Сливы, Мандарины, Виноград, Naturino Леденец, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|