Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
120.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 41.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1479 kcal
|
Fat: 73.42g | Prot: 77.45g | Carbs: 128.68g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кабачки Жареные, Соленые Крекеры. Lunch: Котлета Свиная, Картофельное Пюре, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bonduelle Кукуруза, Майонез. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная, Простоквашино Кефир 2,5%, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Яблоко Зеленое. more...
|
|
3054 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|