Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1030 kcal
|
Fat: 28.45g | Prot: 44.31g | Carbs: 162.46g.
Breakfast: جبنة رومي جبنة رومي, رمان, Egyptian Bread(عيش الفرن المدعم) Egyptian Bread, جوافة, Nescafe Black Coffee, Almarai حليب قليل الدسم. Lunch: Egyptian Bread(عيش الفرن المدعم) Egyptian Bread, Egyptian Bread(عيش الفرن المدعم) Egyptian Bread, لحم مفروم لحم مفروم, مسقعة بذجان وفلفل في الصلصة مسقعة. Dinner: فشار. Snacks/Other: Dairy milk Bubbly, لبن بودرة Nido. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|