Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
103.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
2084 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 98.41g | Carbs: 275.62g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Mleko z 2% Tłuszczu, Ketchup, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Frytki (Kupione, Posolone, Mrożone), Landrynki, Landrynka, Biedronka Bułka Grahamka, Jabłko, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Światowid Gouda Pradawna Ser w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Społem Chleb Żytni Razowy, Masło. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|