Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
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56.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2022:
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1422 kcal
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Fat: 54.87g | Prot: 108.77g | Carbs: 137.27g.
Breakfast: バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: なとり 一度は食べていただきたいおいしいサラミ, トマト, バター, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: 味噌汁, 鶏のもも肉, 白米 （調理済み）. Snacks/Other: みかん, カルビー かっぱえびせん (26g), デーツ. more...
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1618 kcal
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Exercise:
Shopping - 2 hours and 35 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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