Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
59.3 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1046 kcal
|
Fat: 47.55g | Prot: 82.34g | Carbs: 72.32g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Черкизово Карпаччо из Индейки, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Фермер-Центр.Рф Джем Клубничный без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 9%. Lunch: SPAR Минтай Жареный, Икра Минтая, Billa Капуста Тушёная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Три Кита Горбуша Слабосолёная, Авокадо Авокадо. Dinner: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Макфа Манка, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Sporty Печенье с Коллагеном, Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Магнит Помело. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|