Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
78.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1459 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 89.50g | Carbs: 171.06g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Makfa Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Тушеные Овощи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Евроопт Слива, Евроопт Слива, Евроопт Слива, Евроопт Слива, Сливы, Евроопт Слива, Виталюр Хлеб Фитнес, Сливочное Масло, Океан в Подарок Семга Слабосоленая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Арахис, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Вода с Лимоном. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|