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Fressattacke am Samstag macht sich eben doch bemerkbar....
es zeigt sich mal wieder, dass "cheat-" oder wie manchen sagen "Treatdays" sind einfach nur sinnlos sind :/
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73.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2014:
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2521 kcal
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Fat: 61.89g | Prot: 141.19g | Carbs: 361.46g.
Breakfast: Backfee Haselnusskerne, Alpro Soya Sojamilch Light, Banane, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Backfee Gemahlene Mandeln. Lunch: Olivenöl, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Zwiebeln, Möhren, Knorr Bouillon Pur Gemüse, Kartoffeln, Kohlrabi. Dinner: Gut Ponholz Kasseler Minutensteaks, Backfee Mandeln , Rote Paprika. Snacks/Other: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Alpro Soya Sojamilch Light, Myprotein Impact Whey Protein . more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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