Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
62.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1715 kcal
|
Fat: 80.99g | Prot: 67.15g | Carbs: 189.57g.
Breakfast: Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Wefood Ham Kakao Tozu, Bağdat Hindistan Cevizi, Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dost Laktozsuz Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Sirke. Lunch: Mercimek Çorbası, Patates Yemeği. Dinner: Elma, Muz, Fındık, Yayla Chia Tohumu, Yayla Keten Tohumu, Tarçın, Mango Nektar, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Other: Züber Hi Protein Lokma Kakaolu, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Yeşil Çay, Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|