Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1665 kcal
|
Fat: 72.64g | Prot: 71.98g | Carbs: 182.04g.
Breakfast: Яшкино Карамель в Глазури Дворянка, Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Halls Леденцы, Яблоко, Апельсин, Мармелад, Творожное Печенье. Lunch: O'Zera No Sugar, Своя Компания Борщ со Сметаной, Ржаной Хлеб, Сыр Российский. Dinner: Эколь Колбаса Докторская Халяль, Сыр Колбасный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сырник, Куриные Котлеты, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сырники Домашние, Тефтели, Гречка Отварная, Тефтели, Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Увелка Гречка в Пакетиках. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|