Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1965 kcal
|
Fat: 106.11g | Prot: 90.03g | Carbs: 160.37g.
Breakfast: Сыр, Сливочное Масло, Магнит Хлеб Пшеничный Подовый, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bonduelle Огурцы Маринованные, Пекинская Капуста, Язык Говяжий Отварной, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Сахар. Lunch: Котлета Домашняя, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Гармония Кефир 1%, Сыр Тильзитер, Ряба Майонез Провансаль, Помидоры, Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Молоко Отборное 4%, Макароны Отварные, Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Other: Карусель Сметанник, Салат Оливье. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|