|
fianchi 88 cm
cosce 53 cm
addome 76 cm
vita 68 cm
polpaccio 33 cm
braccio 26,5 cm
petto 88,5
10
45
44
|
52.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1814 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 185.58g | Carbs: 153.42g.
Breakfast: Sapor di Cascina Ricotta, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Granarolo Latte di Nocciola, Alesto Mix di Frutta a Guscio, Mirtilli, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Lidl Tacchino Petto, Mirtilli, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Delizie del Sole Spinaci Porzionati, Campo Largo Ceci in Vetro, Carote, Pasta Minardo, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Dinner: Uovo Sodo, Zucca, Sapor di Cascina Ricotta, Pomodori Ciliegini, Gastronomia di Mare Salmone Selvaggio Sokey, Pizza pancakes. Snacks/Other: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Melinda Mela Golden, Vemondo Bevanda Cocco e Riso senza Zuccheri, Sarchio Farina di Cocco. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|