Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
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58.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2022:
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1191 kcal
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Fat: 52.42g | Prot: 54.34g | Carbs: 133.06g.
Breakfast: Iogurte Natural (Leite Integral), Laranjas, Carne Moída Refogada, Melão Amarelo, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Mamão. Lunch: aveia em flocos, fermento em pó químico, nozes, óleo de coco, maçã, limão, uva passa, ovos, canela, Café instantaneo, Itambé Leite em Pó Integral sem Lactose, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Repolho Refogado, Carne de Sol. Snacks/Other: chia, banana prata, aveia, leite de amêndoas caseiro, cacau, canela, oleo de coco, fermento em pó químico, aveia em flocos finos, banana prata, uva passa, ovos. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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eli.meireles's Weight History
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