Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1163 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 68.69g | Carbs: 87.34g.
Breakfast: Молочный Мир Сыр Плавленый "Дружба", Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Океан в Подарок Лосось Атлантический Филе Куски без Кожи Слабосоленый, Сливочное Масло, Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный. Lunch: Оливье без Заправки, Океан в Подарок Семга Слабосоленая, Слуцкий Каравай Хлеб Фитнес. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Leor Огурцы Соленые, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Яблочный Сок, Сыр Адыгейский. more...
|
|
6562 kcal
|
Exercise:
Ходьба в среднем темпе. - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|