Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
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69.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2022:
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1968 kcal
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Fat: 67.60g | Prot: 161.36g | Carbs: 177.01g.
Breakfast: Esselunga Yogurt Greco Magro, Esselunga Fiocchi di Frumento Integrali. Lunch: Conad Crostata di Albicocche , Tonno in Olio (in Scatola), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Kania Risotto ai Funghi Porcini. Dinner: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Funghi Champignon, Fileni Sovracosce di Pollo senza Pelle Biologiche, Orogel Carciofi Gourmet. Snacks/Other: Ehrmann Budino Cioccolato, Valsoia Il Gelato Sandwich. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Emilio C's Weight History
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