Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2014
|
93 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2014:
|
1789 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 139.85g | Carbs: 209.40g.
Breakfast: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Lunch: Сгущенка, Запеченный или Жареный Лосось, Творожная Запеканка. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Макароны Отварные. Snacks/Other: Банан, Кефир 1%, Горбуша Соленая, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
assertor's Weight History
|