Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
76 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1335 kcal
|
Fat: 27.24g | Prot: 96.55g | Carbs: 174.70g.
Breakfast: Рот Фронт Зефир Смузи Абрикос-Манго, Куриная Грудка Отварная, Hortex Гавайская Смесь Овощная с Рисом. Lunch: Банан, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Hortex Гавайская Смесь Овощная с Рисом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. more...
|
|
2729 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krevetka*'s Weight History
|