Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
60.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1116 kcal
|
Fat: 38.37g | Prot: 81.93g | Carbs: 120.45g.
Breakfast: Заповедные Продукты Карпаччо, Горбуша Соленая, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Яйцо Куриное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Махеевъ Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Dinner: Иван-Поле Джем Манго и Ананас, Кубанский Молочник Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Хурма, Помидоры, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Кукуруза. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|