Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2014
|
73.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2014:
|
1589 kcal
|
Fat: 71.29g | Prot: 71.99g | Carbs: 178.10g.
Breakfast: Valio Oltermanni 17%, Банан, ГОСТ Р Сгущенка с Сахаром, Тысяча Озер Творог Легкий 1,8%, Тысяча Озер Творог Сливочный 9%. Lunch: Малина (Несладкая, Замороженная), ITLV Уксус Винный Бальзамический из Белого Вина, Мёд, Оливковое Масло, Кедровые Орехи, Свекла Вареная, Белая Дача Молодой Шпинат, Козий Сыр (Мягкий), Оливковое Масло. Dinner: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Ростагроэкспорт Сметана 15%. Snacks/Other: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Яблоко, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eatmefaster's Weight History
|