Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
90.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
4003 kcal
|
Fat: 181.86g | Prot: 180.98g | Carbs: 397.55g.
Breakfast: Natrol Omega 3-6-9 Complex, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Сметана , White Fox Сырники с Начинкой Баунти. Dinner: Oreo Мороженое Сэндвич, Ritter Sport Шоколад Молочный с Вафлей и Какао, Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта, Monini Оливковое Масло Anfora, Barilla Penne Rigate, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Snacks/Other: ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Яблоко, Горьковская Пивоварня IPA 0,0, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Delicados Мексиканские Лепешки Томатные, Monini Оливковое Масло Anfora, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Skandar's Weight History
|