|
Свой старт снова начала с весом 66,9 кг для меня этот шок ,видь я с таким же веса начинала 01.01.22 скинула до 62 кг ,фитнес и пп до апреля 4 месяца -5кг (хотя 4 месяца -5кг это совсем мало ,но результат был по талии почти -10 см,значит больше скинула а мышцы набирала)но тело было красивое за счет мышц ,так что при пп думаю силовая и фитнес должно быть вместе! Потом с апреля ,май,июнь,июль,август эти 5 месяцев на расслабоне ,работа стресс )19 сентября 2022 начала свой старт снова с этим же весом 😢66,9
17 октября 2022 мой вес 65,9
За месяц -1кг всего
Буду писать свои результаты !
|
65.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
770 kcal
|
Fat: 36.96g | Prot: 37.83g | Carbs: 73.48g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Баян Сулу Печенье Крокет. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе с Овощами, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Виноград. more...
|
steady weight
|