Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
64.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
2109 kcal
|
Fat: 59.51g | Prot: 116.91g | Carbs: 291.47g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Кофе, Эвалар Омега-3, Кофе с Молоком и Сахаром, ВИК Сосиски Пятачок, Вафли из кабачков. Lunch: ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташково-Молочная, Суп из Красной рыбы, Самбери Батон Венский, Лента Печенье Постное Зерновое, Чай. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яблочное Варенье, Чай с Молоком, Красное Яблоко, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Красное Яблоко, Рахат Конфета Василек, Котлеты из куриного филе, Соус для котлет, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|