Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2014
|
133.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 22 October 2014:
|
1399 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 80.32g | Carbs: 146.02g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, İzmir Köfte, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Dinner: Havuç, Taze Fasulye, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Other: Nestle Nesfit Karışık Meyveli. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EdwardSword's Weight History
|