Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
61.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1140 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 90.96g | Carbs: 88.85g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Горбуша Соленая, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Хлебнаш Хлеб Тостовый, Магнит Яйцо Варёное , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Моя Цена Горчица Русская , Сарепта Масло Горчичное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Диво Заливное из Индейки . Snacks/Other: Яблоко, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Хлебнаш Хлеб Тостовый. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|