Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
52.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1356 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 67.38g | Carbs: 166.93g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Елея Масло Льняное Нерафинированное, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, Окское Яйцо Отборное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Lunch: Ашан Шампиньоны, Мистраль Булгур Приготовленный , Огурец (с Кожурой). Dinner: Морковь, Село Зеленое Кефир 1%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Голден Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
gal4onok_'s Weight History
|