Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2014
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99.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2014:
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2063 kcal
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Fat: 85.03g | Prot: 108.52g | Carbs: 219.27g.
Breakfast: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Lunch: Misura Ciambellina Integrale, Mortadella, Taralli, Caffè Espresso, Pere, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Gallo Riso Basmati. Dinner: Melanzana Cotta, Salame, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Misura Ciambellina Integrale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scotti Gallette di Riso, Mela, Petto di Pollo. Snacks/Other: Caffè (Espresso), Banana. more...
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2937 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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ventresca74's Weight History
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