Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
77 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
2911 kcal
|
Fat: 172.06g | Prot: 63.72g | Carbs: 292.12g.
Breakfast: Kakao Tozu (Şekersiz), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ülker Bitter Çikolata %60, Bal, Çerezya Ceviz İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Muz, Fıstık Ezmesi, Çerezya Ceviz İçi, Pekmez, Ülker Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli. more...
|
Losing 18.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beriii123B's Weight History
|