|
2 дня суши на ужин. КД.
|
58.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1773 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 46.50g | Carbs: 239.08g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Essen Десерт с Карамелью и Кранчами, Ашан Груши Пакхам, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Бахетле Закуска Тещин Язык, Касес Хлеб Тостовый Сезам, Ложкарев Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Белоречье Сырники из Творога, ЯНТА Майонез Версаль, Абсолют Салат Свекла с Черносливом и Орехами. Snacks/Other: Orion Печенье Затяжное Goute, Клубничное Мороженое, Яблоко. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreameaboutslim's Weight History
|