Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
51.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 77.88g | Prot: 107.75g | Carbs: 164.34g.
Breakfast: Розумний Вибір Чай Каркаде, Американо, Творожная запеканка с манкой. Lunch: Сырники Домашние, Пицца Маринара, Сахар, Чай, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Болгарский Перец, Фрукты Груша, Maretti Сухарики с Грибами, Roshen Wafers Lemon Cream, Куриное Филе на Гриле, Чечевица в томатно-сливочном соусе. Dinner: Семерка Лаваш Армянский, Milka Шоколадная Паста, Сыр Российский, Чай с Лимоном, Мясна Весна Балык Свинной. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 45 minutes, Standing - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 58 minutes, Reading - 1 hour, Housework - 40 minutes, Sitting - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Working - 8 hours, Stretching (yoga) - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настёна :ъ's Weight History
|