En nu met een 🦵🏻 onder mijn kont door naar beneden.
|
64 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1274 kcal
|
Fat: 30.35g | Prot: 84.31g | Carbs: 167.96g.
Breakfast: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Blauwe Bessen, Zonnatura Muesli Rood Fruit, Banaan, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Lunch: AH Snoeptomaatjes, Koolhydraatarm Brood, Plus Ovengebakken Kipfilet. Dinner: Heinz Ketchup zonder Toegevoegde Suikers, Melkan Magere Kwark Aardbei-Framboos, Optimel Drinkyoghurt, Valess Vega Schnitzel, Gekookte Bloemkool (Vers), AH Aardappelpartjes met Schil. Snacks/Other: Gedroogde Abrikozen, Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, Koffie, Friesche Vlag Balance, Kiwi. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Weight History
|