Kateinski's Journal, 17 Oct 22

Nach ein paar Tagen krank und Rumliegen kein Wunder... ab heute wieder Fit, Gesund, Bewegung, Ernährung besder 📌

67.6 kg Lost so far: 3.6 kg.    Still to go: 6.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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997 kcal

Fat: 62.50g | Prot: 79.58g | Carbs: 27.45g.   Breakfast: Multipower Vegan Protein. Lunch: Patros Ziegenkäse aus Griechischer Ziegenmilch, Eisbergsalat, Rote Paprika. Dinner: Thermomix Fischcurry. more...

2225 kcal

Exercise: Yoga - 1 hour, KundaDance - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...