Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
53.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1231 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 83.08g | Carbs: 109.94g.
Breakfast: Solvie Protein Biscuits Фисташка, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
gal4onok_'s Weight History
|