Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1694 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 93.07g | Carbs: 190.26g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Ирис Лён Коричневый, Овсяные Хлопья, Изюм, Грецкие Орехи, Галета острая с творогом, Dr Dias Клетчатка Кедровый Орешек, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек. Lunch: Кубаночка Зелёный Горошек, Шарлотка яблочная, Кофе, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Магнит Морковь по-Корейски, Макфа Макароны Отварные, Ашан Филе Куриное Запеченое. Dinner: Danone Творог Мягкий 0%, Кофе, Лента Котлеты Куриные Рубленые, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Ашан Филе Куриное Запеченое, Яблоко, Лента Котлеты Куриные Рубленые, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Шарлотка яблочная, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyona Privyera's Weight History
|