Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1075 kcal
|
Fat: 41.20g | Prot: 55.54g | Carbs: 118.02g.
Breakfast: Fitness Fitness, أنكور حليب بروتين بلس. Lunch: سلطة المعكرونة مع الجبن, ملفوف محشي ملفوف محشي. Dinner: البقرات الثلاث موزريلا, المراعي جبنة كريم مطبوخة جبن سائل, فقيه دجاج مفروم, لوزين توست بر. Snacks/Other: nutters سمسمية بالفستق. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|