Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 42.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
704 kcal
|
Fat: 23.36g | Prot: 65.82g | Carbs: 61.07g.
Breakfast: Züber Original Fıstık Ezmesi , Yeşil Elma, Altınkılıç Kefir Sade. Lunch: Yeşil Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Banvit Hindi Salam, Genç Yeşil Soğan, Dereotu, Lor Peyniri, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Kremalı Çikolatalı Kek. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Başarmış birisi's Weight History
|