Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1310 kcal
|
Fat: 85.12g | Prot: 119.82g | Carbs: 14.32g.
Breakfast: Кофе, Яйцо (Целое), Русское Море Икра Красная Лососевая , Перепелиное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Окей Голень Индейки без Кожи. Dinner: Экомилк Сыр Творожный, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Mixbar Семечки, Лакомо Сливки 10%, Кофе. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerymark's Weight History
|