Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
53.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1313 kcal
|
Fat: 49.08g | Prot: 49.95g | Carbs: 163.16g.
Breakfast: Елея Масло Льняное Нерафинированное, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Lunch: ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Окское Яйцо Отборное, Куриные Грудки, Ашан Шампиньоны, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Сыр Бри. Snacks/Other: Магнит Банан, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
gal4onok_'s Weight History
|