Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
61.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1366 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 74.10g | Carbs: 160.75g.
Breakfast: Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Куриное. Lunch: Капуста Тушеная, Рококо Филе Бедра, Макароны Отварные. Dinner: Горбуша Соленая, Магнит Чиабатта, Сарепта Масло Горчичное, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная. Snacks/Other: Хрустим Сухарики Багет Королевский Краб , Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный, Помидоры. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|