Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
3372 kcal
|
Fat: 107.73g | Prot: 126.79g | Carbs: 344.43g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Boombar Арахисовая Паста, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Картофель Отварной, Глобус Морковь Отварная, Гречка Отварная, Куриное Филе, Растительное Масло. Dinner: Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Самбери Камбала Горячего Копчения, Русская Картошка Чипсы со Вкусом Жареной Курицы, Lay's Чипсы, Garage Hard Lemon Tea Drink, Абрау-Дюрсо Шампанское, Jaguar Jaguar Free, Блины с Творогом. Snacks/Other: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Манго, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|