Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1518 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 105.38g | Carbs: 105.85g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Падун Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Тавр Сосиска Ганноверская, Жареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%. Lunch: Чеснок, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Свекла Вареная, Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо , Простоквашино Сметана 15%, Дядя Ваня Лечо, Куриное Филе. Snacks/Other: Варенька Варенье Черносмородиновое, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Голден Яблоко , Заречное Молоко 3,2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|